በእጅ አንጓ ላይ ህመም - መንስኤዎች፣ ምልክቶች እና ህክምና

ዝርዝር ሁኔታ:

በእጅ አንጓ ላይ ህመም - መንስኤዎች፣ ምልክቶች እና ህክምና
በእጅ አንጓ ላይ ህመም - መንስኤዎች፣ ምልክቶች እና ህክምና
Anonim

በእጅ አንጓ ላይ ህመም፡ እንዴት ማከም ይቻላል?

የእጅ አንጓ ህመም መንስኤዎች
የእጅ አንጓ ህመም መንስኤዎች

በቀኝ ወይም በግራ አንጓ ላይ ህመም ሊከሰት ይችላል። የመገጣጠሚያዎች የተለያዩ በሽታዎችን ሊያመለክት ይችላል. በየቀኑ, በእጅ አንጓ ላይ በጣም ብዙ ሸክሞች አሉ. ይህ በጅማትና በጡንቻዎች ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል።

አንዳንድ ጊዜ ህመም የሚቀሰቀሰው በሜካኒካዊ ጉዳት ነው። በእጅ አንጓ ላይ ያለውን ጭነት ከቀነሰ በኋላ ይቀንሳል. ይሁን እንጂ አንዳንድ ጊዜ ህመሙ አይጠፋም. ለረጅም ጊዜ ከቆዩ ታዲያ ሐኪም ማማከር እና ምርመራ ማድረግ ያስፈልግዎታል።

የእጅ ህመም መንስኤዎች

ወደ የእጅ አንጓ ህመም የሚያስከትሉ ብዙ ምክንያቶች አሉ። እነሱም በሁለት ትላልቅ ቡድኖች ይከፈላሉ፡ ፊዚዮሎጂያዊ እና ፓቶሎጂካል።

ፊዚዮሎጂያዊ

የእጅ ህመም ብዙ ጊዜ የሚከሰተው ምንም አይነት የፓቶሎጂ መሰረት በሌላቸው ምክንያቶች ነው።

እነዚህ ያካትታሉ፡

  • የእጅ አንጓ ከቦታው በጣም ለረጅም ጊዜ ጠፍቷል።
  • የእጅ ጅማቶች በዘር የሚተላለፍ ድክመት።
  • የረጅም ጊዜ አልኮል አላግባብ መጠቀም።
  • ያለ የህክምና ክትትል መድሃኒት መውሰድ። ከዚህ አንፃር የሚጥል በሽታን ለማከም የሚረዱ መድኃኒቶች በተለይ አደገኛ ናቸው።
  • ኪቦርዲንግ።
  • የሙያዊ እንቅስቃሴ ባህሪዎች። አደጋ ላይ ናቸው ከጃክሃመር ጋር የሚገናኙ የክሬን ኦፕሬተሮች፣ አሽከርካሪዎች፣ አናጺዎች፣ መካኒኮች እና የግንባታ ሰራተኞች።
  • የተወሰኑ ስፖርቶችን መለማመድ፡ቴኒስ፣ ጎልፍ፣ የባርቤል ልምምዶች፣ ቀዘፋ።
  • የካርፓል ዋሻ ሲንድሮም። ብዙውን ጊዜ እርጉዝ ሴቶች ላይ ይከሰታል. ይህ በ 2 ኛው እና በ 3 ኛ ወራቶች ውስጥ ይከሰታል. የእድገቱ ምክንያት ፈጣን ክብደት መጨመር ነው. ሲንድረም እራሱን በመሳሰሉት ምልክቶች ይታያል-ህመም, የእጅ መታመም. ህመሙ በተለይ በሌሊት እረፍት ላይ ከፍተኛ ነው።

ፓቶሎጂካል

ወደ የእጅ አንጓ ህመም የሚያስከትሉ ፓቶሎጂያዊ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

  • በእጅ ላይ የሚገኙ ዕጢዎች።
  • ተጎዳ። ህመም የሚከሰተው በተበታተነ, ስብራት, ስብራት, እንባ ወይም ስንጥቅ ምክንያት ነው. ጉዳት በሚደርስበት አካባቢ, እብጠት ይፈጠራል, hematomas ይታያል. ይህ ሁሉ ህመሙን ይጨምራል።
  • አርትራይተስ። መገጣጠሚያዎች በተለያዩ ምክንያቶች ሊጎዱ ይችላሉ. እነዚህም ተላላፊ ምክንያቶችን, እንዲሁም aseptic inflammation ያካትታሉ. አርትራይተስ በጣም ከተለመዱት የእጅ አንጓ ህመም መንስኤዎች አንዱ ነው።
  • አርትሮሲስ። ይህ እክል በመገጣጠሚያዎች ላይ ጉዳት ከደረሰ በኋላ ሊከሰት ይችላል. በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ህመም ይታያል. በእረፍት ጊዜ የለም።
  • Tendovaginitis ወይም de Quervain በሽታ። ይህ የፓቶሎጂ ብዙውን ጊዜ አንድ ዓይነት የጋራ እንቅስቃሴ በሚያደርጉ ሰዎች ላይ ያድጋል። ብሩሽ በሚጠለፍበት ጊዜ ህመም ይከሰታል. እስከ አውራ ጣት እና ክርን ድረስ ያፈልቃል።
  • Tunnel syndrome። ጅማት በሚለብስበት ዳራ ላይ እንዲሁም በነርቭ ፋይበር እብጠት ላይ ያድጋል። Tunnel Syndrome ብዙውን ጊዜ በኮምፒዩተር ላይ የሚሰሩ ሰዎችን ይጎዳል።
  • Tendinitis። በሽታው በእጅ አንጓ ላይ ከልክ ያለፈ ውጥረት ዳራ ላይ ይከሰታል. ፕሮፌሽናል አትሌቶች ብዙ ጊዜ በtendinitis ይሰቃያሉ።
  • ሪህ። በዚህ በሽታ, ከመጠን በላይ የዩሪክ አሲድ ጨዎችን ወይም ካልሲየም በመገጣጠሚያዎች ውስጥ ይከማቻል. የፓቶሎጂው መባባስ ከከፍተኛ ህመም፣የማቃጠል ስሜት፣በተጎዳው አካባቢ የልብ ምት ማስያዝ አብሮ ይመጣል።
  • የአርትራይተስ በሽታ። ፓቶሎጂ ብዙውን ጊዜ ከ40-60 ዓመት ዕድሜ ያላቸውን ሰዎች ይጎዳል። በሽታው የአጥንት ሕብረ ሕዋሳትን በማጥፋት ይታወቃል. ከዚህም በላይ በሜታካርፖፋላንጅ መገጣጠሚያ አካባቢ ብቻ ሳይሆን በየትኛውም ቦታ ሊሰቃይ ይችላል.
  • Erythema nodosum። በዚህ በሽታ, የ adipose ቲሹ ያብጣል. በተጎዳው አካባቢ ዕጢ የሚመስሉ ኒዮፕላዝማዎች ይፈጠራሉ። በላያቸው ላይ ያለው ቆዳ ወደ ቀይ ይለወጣል፣ እና ሲነኩ በህመም ምላሽ ይሰጣሉ።
  • ብሩሴሎሲስ፣ጨብጥ እና ሌሎች ተላላፊ በሽታዎች።
  • የመገጣጠሚያዎች እና የአጥንት ቲዩበርክሎዝስ። ይህ በሽታ እምብዛም አይከሰትም. በአብዛኛው አረጋውያንን ይጎዳል. ብዙውን ጊዜ, አከርካሪው ይጎዳል, ይህም ከመጠን በላይ ሸክሞችን ያጋጥመዋል. ሆኖም የአጥንት ሕብረ ሕዋስ በሰውነት ላይ በማንኛውም ቦታ ሊጎዳ ይችላል።
  • የፔይሮኒ በሽታ። አንድ ሰው በእጅ አንጓ ላይ ህመም አለበት. በዚህ በሽታ የሚሠቃዩት ወንዶች ብቻ ናቸው።
  • CHD እና myocardial infarction።
  • ጣት ቀስቃሽ።
  • Ganglion ወይም hygroma። በዚህ ጥሰት, ከቆዳው ስር የሳንባ ነቀርሳዎች ይሠራሉ. የጄሊ ወጥነት ያለው ፈሳሽ ይይዛሉ።
  • የኪንቦክ በሽታ።
  • የአከርካሪ በሽታዎች። ብዙዎቹ ወደ ሥሮቹ እና የአከርካሪ ነርቮች መጨናነቅ ይመራሉ. ይህ በተወሰኑ የሰውነት ክፍሎች ላይ ህመም ያስከትላል።
  • የቮልክማን ኮንትራት። በዚህ መታወክ፣ በሽተኛው የ ulnar artery መዘጋት አለበት።

በህመም ማጎሪያ ቦታ መሰረት አንድ የተወሰነ የፓቶሎጂ እድገት ሊወስን ይችላል።

ብዙውን ጊዜ የእጅ አንጓ ላይ ህመም እንደ፡ ባሉ በሽታዎች ሊከሰት ይችላል።

  • በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ላይ የሚደርስ ጉዳት።
  • የአከርካሪ አጥንት መዛባት።
  • ሩማቶይድ አርትራይተስ ወይም አርትራይተስ።
  • በአጥንት ላይ ስንጥቅ ወይም በጅማቶች ላይ ጉዳት ማድረስ።

ምልክቶች እና ሊሆኑ የሚችሉ በሽታዎች

ምልክቶች እና ሊሆኑ የሚችሉ በሽታዎች
ምልክቶች እና ሊሆኑ የሚችሉ በሽታዎች

የእጅ ህመም ሁል ጊዜ የሚታይ ዋና ምልክት ነው። አንድ ሰው ሌሎች የበሽታ ምልክቶች ሊኖሩት ይችላል. እነሱ የተመካው በእጅ አንጓ ላይ ያለውን ህመም ባነሳሳው ልዩ በሽታ ላይ ነው።

የተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

  • መዳፍ እና እጅ ላይ መደንዘዝ።
  • Goosebumps።
  • በተጎዳው አካባቢ ማቃጠል እና ማሳከክ።
  • የጣቶች መንቀጥቀጥ፣ የጣቶች መንቀጥቀጥ።
  • በሌሊት ከጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ የህመም ስሜት ይጨምራል።
  • በባህሪው አካባቢ መሰባበር።
  • አንድን ነገር ለማንሳት ሲሞክሩ ደካማ ጣቶች።
  • የብሩሽ እንቅስቃሴዎችን መገደብ።
  • በጣቶች እና መዳፍ ላይ ማበጥ። በአንድ ወይም በሁለቱም እግሮች ላይ ሊከሰት ይችላል።

የተወሰኑ ምልክቶች

ልዩ የእጅ አንጓ ህመም ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

  • የደህንነት አጠቃላይ መበላሸት።
  • የእጅ ቲሹዎች ሃይፐርሚያ። መቅላት ብዙ ጊዜ ከጉዳት በኋላ ይታያል።
  • በአናቶሚ ትክክል ያልሆነ የእጅና እግር አቀማመጥ (ከተሰበረው በኋላ)። የጋራ አለመረጋጋት (ከተፈናቀሉ በኋላ)።
  • ከቆዳ ስር ደም መፍሰስ (ከተከፈተ ስብራት በኋላ)።
  • በእግር መተጣጠፍ ወቅት ህመም።
  • የመገጣጠሚያዎች መበላሸት።
  • በተጎዳው እጅ ማንኛውንም ተግባር ማከናወን አለመቻል።
  • የትንፋሽ ማጠር፣የደረትና የልብ ህመም።
  • ማቃጠል፣ማሳከክ፣የእጅ እግር መወጠር።
  • ከቆዳው በላይ የሚገኘው ሃይፐርሚያ።
  • የሰውነት ሙቀት መጨመር።
  • የጡንቻ ድክመት።

እነዚህ ምልክቶች ከሌሎች በበለጠ የተለመዱ ናቸው። ከከባድ እና ሥር የሰደደ የእጅ አንጓ ህመም ጋር አብረው ሊሄዱ ይችላሉ። ትክክለኛው ክሊኒካዊ መግለጫዎች የህመም ማስታገሻ (syndrome) መንስኤ በሆነው የፓቶሎጂ ላይ ይመረኮዛሉ።

ሀኪም መቼ ነው መሄድ ያለብዎት?

አስፈላጊ ሲሆን
አስፈላጊ ሲሆን

አንድ ሰው እንደ፡ ያሉ ምልክቶች ከታየ ወዲያውኑ ዶክተር ይጠይቁ።

  • የጣቶች ስሜት ማጣት።
  • የህመም ስሜቶች ለብዙ ቀናት ይቆያሉ።
  • ከክንዱ ላይ ካለው ጭነት በኋላ ህመሙ እየባሰ ይሄዳል።
  • የእጅ አንጓ ተበላሽቷል።
  • በደረሰበት አካባቢ እብጠት ወይም ኢንዱሬሽን ቅጾች።
  • አንድ ሰው እጅና እግር ማንቀሳቀስ አይችልም።
  • ክንድዎን ሲያንቀሳቅሱ ህመሙ እየባሰ ይሄዳል።
  • ብሩሹን ለማንቀሳቀስ በሚሞከርበት ጊዜ ክራንች እና ክራክ ይሰማል።

የእጄ አንጓ ቢታመም የትኞቹን ዶክተሮች ማየት አለብኝ?

የትኞቹ ዶክተሮች
የትኞቹ ዶክተሮች

የእጅ አንጓ ህመም መንስኤ ምን እንደሆነ ለማወቅ እንደ፡ ያሉ ልዩ ባለሙያዎችን ማነጋገር ያስፈልግዎታል።

    ቴራፒስት

  • Traumatologist። ዶክተር ከጉዳት በኋላ ምንጩ ምንም ይሁን ምን መጎብኘት አለበት። ወደ ትራማቶሎጂስት መሄድ የማይቻል ከሆነ የቀዶ ጥገና ሐኪም ዘንድ መሄድ ያስፈልግዎታል።
  • ኦርቶፔዲስት። ወደ ሐኪም ይሄዳሉ፣ አንድ ሰው ከእጅ አንጓ ላይ ካለው ህመም በተጨማሪ አንድ ሰው በባህሪው አካባቢ እብጠት ሲያስተውል እና በሚንቀሳቀስበት ጊዜ ክራክ እና መሰባበር ይከሰታል። ተሰማ። የአውራ ጣት እና የጣት ጣት በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ ህመም ሊቀላቀል ይችላል። እነዚህ ምልክቶች peritendinat ያመለክታሉ።
  • የሩማቶሎጂስት። አንድ ሰው ወደዚህ ስፔሻሊስት እንዲዞር የሚያደርጉ ምልክቶች፡ paroxysmal ህመም (ከብዙ ሰአታት እስከ ብዙ ቀናት ሊቆዩ ይችላሉ)፣ በመገጣጠሚያው አካባቢ መቅላት፣ በአካባቢው መጨመር የሰውነት ሙቀት. ሕመሙ ካለቀ በኋላ መገጣጠሚያው አካል ጉዳተኛ በሚሆንበት ጊዜ ሪህ ወይም pseudogout ሊጠረጠር ይችላል። ሌሎች ምልክቶች የስርዓት በሽታን ሊያመለክቱ ይችላሉ-በቆዳ እና በ mucous ሽፋን ላይ ሽፍታ ፣ ፊኛ በሚወጣበት ጊዜ የሚቃጠል ስሜት ፣ የሰውነት ሙቀት እስከ 37.5 ° ሴ ይጨምራል ፣ ብርድ ብርድ ማለት ፣ ራስ ምታት ፣ ድክመት ፣ በእንቅልፍ ጊዜ ላብ።እንዲሁም, እነዚህ ምልክቶች ተላላፊ የአርትራይተስ በሽታ ባህሪያት ናቸው. በጨብጥ፣ በሳንባ ነቀርሳ፣ በብሩሴሎሲስ ሊከሰት ይችላል።
  • ኒውሮሎጂስት። ይህ ዶክተር የካርፓል ዋሻ ላለው ታካሚ ይንከባከባል። ብዙውን ጊዜ እርጉዝ ሴቶች ላይ, በኮምፒተር ውስጥ በሚሰሩ ሰዎች ላይ ያድጋል. የዚህ የፓቶሎጂ እድገት እንደዚህ ባሉ ምልክቶች ይታያል-በእጅ አንጓ ውስጥ ህመም ፣ ማቃጠል እና ማሳከክ ፣ በጣቶቹ ላይ መንቀጥቀጥ (ከትንሽ ጣት በስተቀር ሁሉም ጣቶች ይሰቃያሉ)። አንድ ሰው እቃውን በእጁ መዳፍ ውስጥ ለመያዝ አስቸጋሪ ነው. እጁ ሊያብጥ ይችላል, ብዙውን ጊዜ በክንድ ውስጥ የመደንዘዝ ስሜት አለ. እጅ ይቀዘቅዛል፣ የቆዳ ስሜታዊነት እየተባባሰ ይሄዳል።

አንድ ሰው የትኛውን ዶክተር ማየት እንዳለበት ለመረዳት አስቸጋሪ ከሆነ በመጀመሪያ ቴራፒስት መጎብኘት አለብዎት።

መመርመሪያ

ምርመራዎች
ምርመራዎች

ሀኪምን ካነጋገሩ በኋላ በሽተኛው እንደ፡ የመሳሰሉ የምርመራ ሂደቶችን ማድረግ ይኖርበታል።

  • አናሜሲስን መሰብሰብ። በሽተኛው የሚረብሹትን ምልክቶች በተቻለ መጠን በትክክል መግለጽ አለበት። የሕመሙን ቦታ, ተፈጥሮአቸውን, የስርጭት ቦታን ግልጽ ማድረግ አስፈላጊ ነው. ከዚህ ቀደም ጉዳት ከደረሰብዎ ስለጉዳዩ ልዩ ባለሙያተኛ ማሳወቅ አለብዎት።
  • የፊዚካል ምርመራ። ሐኪሙ የተጎዳውን አካባቢ ይመረምራል፣እብጠት፣አካለ ስንኩልነት፣ቁስል፣የአጥንት መፈናቀል፣inflammation
  • የደም ልገሳ ለክሊኒካዊ እና ባዮኬሚካል ትንታኔ። ይህ የብግነት ክብደትን ይገመግማል።
  • የመገጣጠሚያው አልትራሳውንድ። ይህ የ ጥናት ሲኖቪተስ፣ አርትራይተስ፣ ቲንዲኒተስን ለመመርመር ያስችልዎታል።
  • የመገጣጠሚያው ኤክስ-ሬይ። የተፈናቀሉ፣ ስብራት፣ እብጠት፣ ሲኖቪትስ፣ ካርፓል ሲንድረምን ይለያል።
  • አርትሮስኮፒ። በአጉሊ መነጽር የሚታይ ካሜራ ወደ መጋጠሚያው ገብቷል፣ እንዲሁም ፓቶሎጂን ለማስወገድ የሚረዱ መሳሪያዎች አሉ። እንዲህ ዓይነቱ አሰራር የሚከናወነው ለምርመራ ዓላማዎች ብቻ ሳይሆን ለሕክምና ዓላማዎች ጭምር ነው.
  • የነርቭ ግንዶች የኤሌክትሪክ እንቅስቃሴ ግምገማ (ኤሌክትሮኒዮሮግራፊ) እና ጡንቻዎች (ኤሌክትሮሚዮግራፊ)።
  • ሲቲ ወይም ኤምአርአይ። እነዚህ ጥናቶች በቲሹዎች ላይ የሚከሰቱ የስነ-ህመም ለውጦችን በትክክል እንዲወስኑ ያስችሉዎታል። በሲቲ እና ኤምአርአይ እርዳታ እንደዚህ አይነት ችግሮች ተገኝተዋል-የአጥንት ቲሹ ኒክሮሲስ, ስብራት, አርትራይተስ, የነርቭ ክሮች እና ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት መጎዳት, የጅማት ሽፋኖች እብጠት. ይሁን እንጂ MRI ለሁሉም ሰው ተስማሚ አይደለም. ይህ ምርመራ የልብ ምት ሰሪ ህሙማን፣ ክላስትሮፎቢክ በሽተኞች እና እርጉዝ ሴቶች አይመከርም።
  • Scintigraphy. ልዩ የሆነ ንጥረ ነገር በቲሹዎች ውስጥ ይጣላል። በሚከማችበት ጊዜ ሐኪሙ የጋማ ካሜራን በመጠቀም የተጎዳውን ቦታ ይመረምራል. Scintigraphy አቫስኩላር አጥንት ኒክሮሲስ፣ አርትራይተስ፣ ስብራት እና ሲኖቪተስን ለመመርመር ያስችላል።
  • የሲኖቪያል ፈሳሹን ስብጥር በማጥናት ላይ። ልዩ መሣሪያ ወደ መገጣጠሚያው ውስጥ ይገባል፣በዚህም የመገጣጠሚያው ፈሳሽ ይወሰዳል። ከዚያም በውስጡ በሽታ አምጪ እፅዋትን ለማወቅ ምርመራ ይደረጋል።

የእጅ አንጓ ህመምን ማከም

የህመም ማስታገሻ
የህመም ማስታገሻ

በሰውነት ላይ ያለው ውስብስብ የሕክምና ውጤት ፈጣን ለማገገም ያስችላል።

ህክምና የሚከናወነው እንደ፡ ባሉ አካባቢዎች ነው።

  • የተጎዳውን ቦታ በማስተካከል ላይ። በሽተኛው በ cast፣ splint ወይም ሌላ መጠገኛ ውስጥ ሊቀመጥ ይችላል።
  • የፊዚዮቴራፒ ሕክምና።
  • የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምናን በማድረግ፣የማሳጅ ቴራፒስት ቢሮን በመጎብኘት።
  • መድሃኒት መውሰድ።

የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ጥቅም ላይ ይውላል።

የመድሃኒት ሕክምና

የእጅ አንጓ መገጣጠሚያ በሽታዎችን ለመቋቋም የሚያስችሉዎ ብዙ መድኃኒቶች አሉ። አብዛኛዎቹ በልዩ ፓቶሎጂ ይረዳሉ. የታካሚውን ትክክለኛ ምርመራ ካወቀ በኋላ በሀኪም መታዘዝ አለባቸው።

የእጅ ህመም ለማከም የሚያገለግሉ ዋና ዋና የመድኃኒት ቡድኖች፡

  • የህመም ማስታገሻዎች፡ የህመም ማስታገሻ ውጤት አላቸው።
  • Chondroprotectors: የታካሚውን የጠፋውን የእንቅስቃሴ ክልል ለመመለስ ይጠቅማሉ። መድሃኒቶች በጡባዊዎች መልክ እና በቅባት መልክ ሊታዘዙ ይችላሉ.
  • የፀረ-rheumatic መድኃኒቶች፡ በ articular tissues ውስጥ ዲስትሮፊክ እና የተበላሹ ሂደቶችን ለመከላከል የተመደበ።
  • የካልሲየም ዝግጅቶች፡የአጥንት ታማኝነት ችግር ላለባቸው ታካሚዎች የታዘዙ።
  • Corticosteroids: በአርትራይተስ እና በአርትራይተስ የሚከሰት ህመምን ለማስታገስ ይጠቅማል።

ልዩ ባለሙያዎች በሽታው እስኪታወቅ ድረስ ሕመምተኞች ማንኛውንም የሕመም ማስታገሻ እና ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን እንዳይወስዱ ይከለክላሉ። አለበለዚያ ትክክለኛ ምርመራ ማድረግ አስቸጋሪ ይሆናል.ህመሙን ለመቋቋም የማይቻል ከሆነ የኬታኖቭ ክኒን መውሰድ እና ወዲያውኑ ዶክተር ማማከር ይፈቀዳል.

ፊዚዮቴራፒ

ጽላቶች
ጽላቶች

በእጅ አንጓ ላይ ያለው ህመም በጉዳት የተቀሰቀሰ ከሆነ፣ ቲሹዎች በፍጥነት ወደነበሩበት እንዲመለሱ፣ ሐኪሙ የፊዚዮቴራፒ ሕክምናን ሊያዝዝ ይችላል። እነዚህ ሂደቶች በተጎዳው አካባቢ የተመጣጠነ ምግብን ያሻሽላሉ, እንዲሁም ጥቅም ላይ የዋሉ መድሃኒቶች እንደ ቅባት ወይም ክሬም ያሉ የሕክምና ውጤቶችን ይጨምራሉ. ለፊዚዮቴራፒ ምስጋና ይግባውና ከመገጣጠሚያዎች ውስጥ የጨው ክምችቶችን ማስወገድ ይቻላል.

በጣም የሚመከሩ ሂደቶች፡

  • የአልትራሳውንድ ሕክምና። ተፅዕኖዎች፡ የደም እና የሊምፍ ፍሰት መሻሻል፣ እብጠትን ማስወገድ፣ የቆዳ ንክኪነት መሻሻል፣ ቅባቶች እና ጄልዎች በተጎዱ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ውጤታማ ዘልቆ መግባት። ለዚህ ህክምና ምስጋና ይግባውና ማገገም በፈጣን ፍጥነት ይቀጥላል።
  • ማግኔቶቴራፒ። ተፅዕኖዎች፡የእብጠት ሂደትን መጠን መቀነስ፣የህመም ማስታገሻ፣የእብጠት ማስወገድ።
  • Electrophoresis. ይህ አሰራር ለተለያዩ በሽታዎች የታዘዘ ነው እብጠት ከህመም ጋር።
  • የሌዘር ሕክምና። ተፅዕኖዎች: የሜታብሊክ ሂደቶችን ማበረታታት, የደም ዝውውርን ማሻሻል, ከመጠን በላይ ጨዎችን ማስወገድ, የህመም ማስታገሻ.
  • የፓራፊን አፕሊኬሽኖች። ለጅማት ቁስሎች ማለትም ለከባድ ቴንዲንታይተስ የታዘዙ ናቸው።
  • Shock wave therapy። ይህ አሰራር ብዙ ጊዜ ቀዶ ጥገና ለሚያስፈልጋቸው ታካሚዎች ይሰጣል። አንዳንድ ጊዜ ለ SWT ምስጋና ይግባውና ቀዶ ጥገናን ማስወገድ ይቻላል. ይህ ህክምና ለአሰቃቂ ህመምተኞች ይገለጻል።

ከሙሉ የህክምና ኮርስ በኋላ አንድ ሰው ህመምን ያስወግዳል። አማካይ የአሰራር ሂደቶች ቁጥር ስድስት ነው. የአንድ ክፍለ ጊዜ ቆይታ 20 ደቂቃዎች ነው. በህክምና ወቅት, ስፖርት መጫወት አይችሉም, በመገጣጠሚያው ላይ ያለውን ሸክም ማስወገድ አስፈላጊ ነው.

የህክምና ልምምድ

የፊዚዮቴራፒ ልምምዶች ውስብስብነት የተለያዩ የመገጣጠሚያ በሽታዎችን ለመቋቋም ያስችሉዎታል። በደንብ ለተመረጡ ልምምዶች ምስጋና ይግባውና የጠፉ እንቅስቃሴዎችን መጠን መመለስ እና ጡንቻዎችን ማጠናከር ይቻላል. ክፍሎች በህክምና ክትትል ስር መሆን አለባቸው።

በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት አንድ ሰው ህመም እንደማይሰማው ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው። ምቾት ከተነሳ, ክፍሎች መቆም አለባቸው. ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በራስዎ ማከናወን ይፈቀዳል, ነገር ግን ዶክተሩ ሊመክራቸው ይገባል. ልዩ የመታሻ ኳስ መጠቀም ይችላሉ. በክንዱ ላይ ያለው ጭነት በጣም ኃይለኛ መሆን የለበትም።

ማሳጅ

አንድ ሰው በመገጣጠሚያዎች ላይ ሥር የሰደደ በሽታ ካጋጠመው ማሸት ለእሱ ይገለጻል። ለመደበኛ የሊምፍ ፍሰት አስተዋጽኦ ያደርጋል፣ህመምን ያስወግዳል፣የቲሹን አመጋገብ ያሻሽላል።

ማሳጅ ሊደረግ የሚችለው የሕክምና ዳራ ባለው ልዩ ባለሙያተኛ ብቻ ነው። አንድ ሰው በፕሮፌሽናል ማሳጅ ካልሰለጠነ የታካሚውን ጤና ሊጎዳ ይችላል።

የቀዶ ሕክምና

ከጠባቂ ዘዴዎች ምንም ውጤት በማይኖርበት ጊዜ ክዋኔው የታዘዘ ነው። አንዳንድ ጊዜ የቀዶ ጥገና ሐኪም ከጉዳት በኋላ መገጣጠሚያውን ወደነበረበት ለመመለስ ይጠቅማል።

ቀዶ ጥገናው የሚከናወነው በማደንዘዣ ነው። የተቀየሩት የ articular መዋቅሮች ይወገዳሉ, የጅማት አፖኔዩሮሲስ ይከናወናል እና ስፌቶች ይሠራሉ. ማገገሚያ እስከ 3 ወር ድረስ ይወስዳል. ሁሉም እንደ ጣልቃገብነቱ መጠን እና ባህሪ ይወሰናል።

የአመጋገብ ሕክምና

የመገጣጠሚያዎችዎን ጤንነት ለመጠበቅ በቫይታሚን ዲ እና በካልሲየም የበለፀጉ ምግቦችን በአመጋገብዎ ውስጥ ማካተት ያስፈልግዎታል። እነዚህም፦ እርጎ፣ አይብ፣ ወተት፣ ብሮኮሊ፣ ጥልቅ አረንጓዴ አትክልቶች።

የሰባ የባህር አሳ እና ለውዝ የኦሜጋ-3 ፋቲ አሲድ ምንጭ በመሆናቸው መመገብ ጥሩ ነው። በእርግዝና ወቅት, ክብደቱን መከታተል እና እብጠት እንዳይፈጠር መከላከል ያስፈልግዎታል. ይህንን ለማድረግ በትክክል መብላት፣ በቂ ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል።

የአልኮል መጠጦች አልተካተቱም። በመገጣጠሚያዎች እና በአጥንቶች ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ወንዶች በቀን ከ 2 ጊዜ በላይ አልኮል መጠጣት የለባቸውም, እና ሴቶች - ከ 1 በላይ. ኦስቲዮፖሮሲስን የመያዝ እድልን ለመቀነስ, ትምባሆ መተው ያስፈልግዎታል.በተጨማሪም ማጨስ ከጉዳት በኋላ በተለመደው የቲሹ ጥገና ላይ ጣልቃ ይገባል.

ፊዚዮቴራፒ በጄፍ ካቫሊየር። ስለ የእጅ አንጓ ህመም መንስኤዎች፣ የእጅ አናቶሚ እና ህመምን ለማስወገድ ልምምዶች፡

መከላከል

የእጅ ህመም መከላከያ እርምጃዎች፡

  • አዘውትረህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አለብህ፣ የእጅ አንጓን ጡንቻዎች ለማጠናከር የሚረዱ ልምምዶችን አድርግ።
  • መመቸት ከተከሰተ በመገጣጠሚያው ላይ ያለውን ጭነት ይቀንሱ።
  • የተመሳሳይ እንቅስቃሴዎች ፍጥነት በጣም ከፍተኛ መሆን የለበትም።
  • በተመሳሳይ ቦታ ላይ ለረጅም ጊዜ መቆየት አይችሉም። በተደጋጋሚ መቀየር አለበት።
  • ቁሳቁሶችን በእጅ መዳፍ ይውሰዱ እንጂ ጣቶችዎን ብቻ አይያዙ።
  • ከሚርገበገቡ ነገሮች ጋር ስትሰራ ልዩ ጓንቶችን መጠቀም አለብህ። ብሩሽን በትክክለኛው ቦታ እንዲጠብቁ ያስችሉዎታል. ንዝረትን የሚወስዱ ልዩ ፓዶችም አሉ።
  • የእጅ አንጓ በስፖርት ጊዜ መስተካከል አለበት።
  • የስራ ቦታው በትክክል መደራጀት አለበት።
  • በየሰዓቱ በኮምፒዩተር ላይ በሚሰሩበት ጊዜ እረፍት መውሰድ ያስፈልግዎታል። በዚህ ጊዜ መዳፍዎን መንቀጥቀጥ፣ ጣቶችዎን መዘርጋት ይችላሉ።
  • በመውደቅ ጊዜ የመጉዳት ስጋትን ለመቀነስ ምቹ ጫማዎችን ያድርጉ። ወለሉ ላይ ምንም ተጨማሪ እቃዎች ሊኖሩ አይገባም. በእርጥብ መሬት ላይ አይራመዱ።
  • ከባድ ነገሮችን አያነሱ። ጭነቱን ብዙ ጊዜ ማስተላለፍ የተሻለ ነው።

የሚመከር: